产妇身体虚弱，而且要哺乳，需要大量的营养摄入，幸福宝贝推荐几款营养补品菜谱，希望为大家起到参考左右：

山甲炖母鸡  

[材料]:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

[做法]:母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

海带排骨汤

[材料]:海带200克，排骨300克，蜜枣2只，黄豆30克'姜片5克。

[调料]:盐、鸡粉、麻油适量。

[制法]：

(1)将排骨洗净，斩成长8厘米的段，放入滚水中煮1分钟，取起待用。

(2)海带洗净，切成丝状。

(3)将全部材料放入煲内，加水1000克，先用猛火煲半小时，再转用慢火煲2小时，最后放入调料拌匀便成。

[注意]:

海带含有丰富的钙、碘等营养物质。排骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。此菜有软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育。

香菇烩豆腐

[材料]：传统豆腐1块，猪肉馅10克，香菇2朵，葱3根，蒜1瓣。

[调味料]：

(1)酱油1大匙，淀粉1大匙，麻油1/8茶匙
(2)淀粉1茶匙，胡椒粉1/8茶匙

[做法]：

1、香菇泡软、捞出、去蒂，切成1/4小块；蒜去皮，切末，葱洗净、切段。

2、猪肉馅放入碗中，加半大匙酱油抓拌并腌5分钟。豆腐洗净，切成四方块，再横切一半，切成薄片，沾裹淀粉备用。

3、锅中倒入1大匙油烧热，放入豆腐煎至双面焦黄，盛起。锅中再倒1大匙油烧热，爆香肉馅炒熟，加入香菇炒匀，再加入煎好的豆腐及剩余的酱油和1杯水，焖煮10分钟至汤汁快收干时，加入葱段、蒜末及调味料（2）勾芡，滴上麻油即可盛出。

[营养分析]：

1、香菇具抗癌功效，是增加抵抗力的最佳食品。

2、豆腐富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质，营养价值高，能补气血及增进奶汁分泌。


1、煎豆腐时勿翻动太频繁，以免豆腐破碎。

2、本食谱富含蛋白质、维生素、矿物质，能补充气血，妊娠后期食用对产后奶水不足有改善功效。